Colegio Oficial de Farmaceúticos de Navarra, ir a la página principal

Acceso colegiados

Usuario:

Contraseña:

Buscador

 

 
 
NOTICIA

Los farmacéuticos navarros impulsan la campaña sanitaria “Cinco claves en hidratación” (8/Agosto/2014)

Con la llegada de las altas temperaturas los farmacéuticos navarros impulsan la campaña sanitaria “Cinco claves en hidratación”.

El objetivo de la iniciativa es insistir al ciudadano sobre la importancia de hidratarse adecuadamente a través de una serie de consejos sencillos y generales; para ello, las farmacias cuentan con un folleto que recoge las recomendaciones “Cinco claves en hidratación”.

Por otra parte, la campaña pretende proporcionar al farmacéutico información acerca de los puntos principales a considerar en la hidratación en función de la edad y situación fisiológica del usuario, para lo que se ha puesto a su disposición el informe técnico “Pautas de hidratación con bebidas con sales minerales”.

Se trata de una nueva edición de la campaña sanitaria sobre hidratación que cada año lanza el Consejo General, con el fin de incidir en la importancia de hidratarse adecuadamente, y en especial durante los meses de verano. La campaña está organizada por la Vocalía Nacional de Alimentación, y cuenta con el patrocinio de Aquarius® y Coca-Cola España®. Para Aquilino García, vocal nacional de Alimentación del Consejo, una correcta hidratación es fundamental, sobre todo en la época estival, por lo que es necesario conocer algunas pautas básica para prevenir situaciones de riesgo.

Cinco claves en hidratación

1.La sed es una señal que nos avisa de que ya hay que beber líquidos. Bebe sin esperar a tener sed.

2.Consume entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día, que te los aportan los alimentos, como las frutas y verduras, el agua y las bebidas. En las comidas también es necesario mantener una adecuada hidratación.

3.Las situaciones como el calor y la sequedad ambiental y otras circunstancias especiales pueden favorecer la deshidratación. Si tienes síntomas como sed, sequedad de mucosas y de la piel o disminución de la cantidad de orina, las bebidas con sales minerales -en concreto sodio- y con azúcares de absorción rápida pueden facilitar una mejor rehidratación.

4.Si realizas actividad y ejercicio físico, aunque sea de forma moderada, debes hidratarte antes, durante y después de su práctica, ya que el ejercicio produce la eliminación de agua y sales minerales. Se desaconsejan las actividades físicas en las horas centrales del día durante la época estival.

5.Si llevas a cabo algún tipo de dieta pueden variar tus requerimientos específicos de agua y, por tanto, tus necesidades de hidratación. Sigue siempre un modelo rutinario de ingesta de líquidos durante todo el día, con especial atención en momentos de calor y actividad física.

Toda la información sobre la campaña está disponible en el portal de la Organización Farmacéutica Colegial, www.portalfarma.com.

Imprimir Página Actual Enviar noticia a un amigo por E-mail Ver los últimos titulares

 


 
 
Publicidad
Tablon de anuncios
 
 

Colegio Oficial de Farmacéuticos de Navarra

Navas de Tolosa, 19 bajo, 3º. 31002 Pamplona

info@cof-navarra.com Aviso Legal