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Tomar suplementos dietéticos sin que sea necesario produce una sobrecarga de minerales (11/Octubre/2011)
Las personas que complementan su dieta con la ingesta de minerales tienden a asimilar más nutrientes que aquellas personas que no toman suplementos

Las personas que toman suplementos dietéticos a diario para aumentar su ingesta de minerales tienden a asimilar más nutrientes de la comida que aquellas personas que no toman suplementos. En algunos casos, estos suplementos sobrecargan a quienes los ingieren con minerales como el hierro, que puede generar problemas de salud.

Así lo advierte un estudio desarrollado por los National Institutes of Health (NIH) de Estados Unidos, que se ha publicado en la revista especializada The American Journal of Clinical Nutrition. Sus conclusiones sugieren que sólo las personas que lo necesitan de veras deberían tomar estas vitaminas adicionales.



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